コーヒーは、一石三鳥です

今日もRasisa.のHPへお越しくださり、ありがとうございます。

 

コーヒーで日盤吉方を取っていたのですが、おまけのご利益があることを知りました。

 

コーヒーに含まれている「クロロゲン酸」と「ニコチン酸」。

 

クロロゲン酸は、深煎りのコーヒー豆に多く含まれています。

効果は、

①肌への水分量をアップする。

②肌のシミを予防する。

肥満への効果がある。(飲むタイミングは、「食事中」です。

 

ニコチン酸(たばこのニコチンとは全く違うもので、ビタミンの一種です。)は、浅煎りのコーヒー豆に多く含まれています。

効果は、

①老化の進行を遅らせる。

 

最適なコーヒーの飲み方は1日3~4杯で、1杯あたりコーヒー豆10gが目安で、アイスでもホットでもOKです。

 

私的には、酸味の強いコーヒーは苦手です(^^;)

ところが、老化を遅らせるのは、酸味の強い浅煎りコーヒー・・・。

どうしたものか?!と調べると、

淹れる際、豆を粗びきにする。

蒸らしたら、一杯分を抽出するまでお湯を注ぎ続ける

そうすると酸味が抑えられるのですって!

お試しください!(^^)!

 

なお、デカフェ(カフェインの少ないコーヒー)でも、成分は減りますが、効果は期待できるそうです。

 

今月のサロンの施術後のお飲み物は、”コーヒー”にしております!

コーヒーで美肌、老化防止、ダイエット!

一石三鳥です!(^^)!

 

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

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