今日もRasisa.のHPへお越しくださり、ありがとうございます。
コーヒーで日盤吉方を取っていたのですが、おまけのご利益があることを知りました。
コーヒーに含まれている「クロロゲン酸」と「ニコチン酸」。
クロロゲン酸は、深煎りのコーヒー豆に多く含まれています。
効果は、
①肌への水分量をアップする。
②肌のシミを予防する。
③肥満への効果がある。（飲むタイミングは、「食事中」です。
ニコチン酸（たばこのニコチンとは全く違うもので、ビタミンの一種です。）は、浅煎りのコーヒー豆に多く含まれています。
効果は、
①老化の進行を遅らせる。
最適なコーヒーの飲み方は1日3～4杯で、1杯あたりコーヒー豆10ｇが目安で、アイスでもホットでもOKです。
私的には、酸味の強いコーヒーは苦手です(^^;)
ところが、老化を遅らせるのは、酸味の強い浅煎りコーヒー・・・。
どうしたものか？！と調べると、
淹れる際、豆を粗びきにする。
蒸らしたら、一杯分を抽出するまでお湯を注ぎ続ける。
そうすると酸味が抑えられるのですって！
お試しください!(^^)!
なお、デカフェ（カフェインの少ないコーヒー）でも、成分は減りますが、効果は期待できるそうです。
今月のサロンの施術後のお飲み物は、”コーヒー”にしております！
コーヒーで美肌、老化防止、ダイエット！
一石三鳥です!(^^)!
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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