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志村けんさんがコロナウイルス感染で亡くなったとのニュース。
陽性が判明してから、たった6日しか経過していない(*_*)
本当に怖い・・・。
今後も、コロナ感染への恐怖、外出・行動の自粛などでストレスも溜まってきそうです。
今朝、新聞を読んでいたら、
「戦場の兵士のストレスは恐怖ではなく、不安から発生する。ストレスが溜まってくると無気力になり、全てがどうでもよくなる。」
確かに、ちょっとその気があるぞ(^^;)時間はあるのだけど、やる気が出ない・・・。
「そのストレスの解消法は、9時間以上眠ること。」なんだそうです。
眠れているかどうか？睡眠の質は？などと考える人もいますが、それすらもストレスになるので、とにかく横になるだけでもいいのだそうです。続けてではなく、切れ切れでもいいそうです。
感染の予防と同時に、ストレスを解消することも今必要なことだと思います。
何とかしなければならない状況もあるでしょうが、何ともならないなら、眠りましょう(^^)
潜在意識は、不安を感じれば不安を探し、不安を実現しようとします。
ダメだと思えば、ダメになるように働きます。
ネガティブ思考になったら、眠り時です( *´艸｀)
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。