今日もRasisaのHPへお越しくださり、ありがとうございます。
「アンガーマネジメント」ってご存知ですか？
”怒りそのものを否定するのではなく、
怒りの感情に振り回されずに、上手く付き合うための方法”
らしいです。
最近、切れる人が多いので、
こういう心理トレーニングが注目されているのかなと思います。
怒りの感情がわきそうになったら、まず6秒、間を置くという
「6秒ルール」が有効らしいです。
カッとなったら、6秒、深呼吸でもして、心を落ち着かせる。
そして冷静に考えて、対応する。
これをできる人は、心配いらない人ですし、
『切れる脳』を持っていない人だと思います。
今問題なのは、『切れる脳』。
この切れる脳は、病気であることが多いのです。
生まれて3歳までは、母親が常に子供と一緒にいることで、
この切れる脳になるのを防ぐことができます。
これは、母親でなければダメで、
父親でもおばあちゃんでも代わりになれません。
そして、8歳までに、ダメなものはダメ！という
我慢するということを教えないといけないのです。
この２つをその時期にきちんとしないと
切れる脳という脳になり、
治ることはないそうです。
このことは、アメリカの女性には高校で、
教えられるそうです。
日本では、知っている人ってどのくらいいるのでしょうか？
専門家だけ、興味を持った人だけが知っていても、
何も良くならないと思うのですが・・・(>_<)
あおり運転の裁判を見て、思った次第です。
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。